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Ao diminuir a atividade cardíaca e cerebral, ler antes de dormir pode ser um importante aliado do repouso. Para obter este efeito é importante estar atento ao tipo de obra que vai levar para a cama. Ler um...
Provavelmente já experimentou dificuldade de respirar ao dormir porque uma ou ambas as narinas parecem estar fechadas/tapadas. As narinas não fecham completamente durante o sono, mas é comum que o fluxo de ar diminua ou que uma...
Optar por uma cama articulada pode ser uma excelente opção para umas noites bem relaxantes..., mas descubra aqui algumas dicas para escolher bem! Antes de mais, vamos desmistificar o conceito dos estrados articulados. Um estrado articulado nada mais é...
É no verão, com o bom tempo e noites quentes, que se celebram a maior parte de festas em concelhos, freguesias e lugares. Se é bom e divertido para muitos, os moradores não têm muito voto na...
O verão é uma época maravilhosa para atividades ao ar livre, mas pode ser um verdadeiro desafio dormir bem à noite. No verão a temperatura aumenta e torna-se difícil conciliar o sono. Temperaturas altas dificultam o adormecer porque...
É muito habitual baralhar termos como base, sommier, estrado, tampo, etc, mesmo em sítios profissionais. De uma forma geral, todos eles são bases de camas e é sobre eles que colocamos o colchão e podem ser...
As almofadas costumam ser adquiridas depois da compra da cama e raramente recebem a atenção que merecem. Se está a ler este artigo, é porque se apercebeu da sua importância e quer saber mais. As almofadas oferecem...
Todos desejamos ter uma boa noite de sono quando nos deitamos para dormir, mas se jantamos tarde e nos deitamos com a barriga cheia, é certo que vamos ter dificuldade de conciliar o sono. Se acontecer ocasionalmente,...
Como escolher um bom colchão é a eterna pergunta e não é fácil de responder, porque depende de muitos fatores. Vamos apresentar os principais, não precisa de os decorar todos 😉, mas assim já saberá o que...
A melhor posição para dormir varia de pessoa para pessoa, e depende das suas necessidades individuais e condições de saúde. A posição em que uma pessoa dorme pode ser uma questão de preferência pessoal, de forma consciente...
