Tem daqueles períodos em que anda a dormir mal ou a sentir-se mais cansado do que é habitual? Saiba que poderá ter a ver com a falta de minerais. Os minerais com maior impacto no sono Magnésio: é...
O consumo de álcool é frequentemente associado a momentos de relaxamento e socialização. Quem nunca tomou um copo a mais? No entanto, apesar de muitas pessoas acreditarem que uma bebida alcoólica pode ajudar a adormecer mais...
Não é fácil escolher um colchão para uma cama de casal. Como todas as decisões que devem ser tomadas em conjunto, existem necessidades que devem ser reconhecidas e compromissos que devem ser atingidos. Dimensões Pode parecer trivial, mas,...
Porque transpiramos/suamos? Transpirar é um processo natural e essencial do corpo humano. É a forma que o organismo tem de regular a temperatura, eliminar substâncias e responder a estímulos internos e externos. A transpiração é produzida pelas glândulas...
O que é uma cama articulada? Uma cama articulada é um tipo de estrado que permite ajustar diferentes zonas do leito — normalmente cabeça, tronco e pernas — através de mecanismos elétricos ou manuais. Este tipo de cama...
O Colchão ideal para o seu biótipo A busca pelo colchão ideal costuma começar com perguntas simples: é firme ou macio? Tem molas ou espuma? Mas há uma variável essencial que muitas vezes passa despercebida, o seu...
Ao diminuir a atividade cardíaca e cerebral, ler antes de dormir pode ser um importante aliado do repouso. Para obter este efeito é importante estar atento ao tipo de obra que vai levar para a cama. Ler um...
Provavelmente já experimentou dificuldade de respirar ao dormir porque uma ou ambas as narinas parecem estar fechadas/tapadas. As narinas não fecham completamente durante o sono, mas é comum que o fluxo de ar diminua ou que uma...
Optar por uma cama articulada pode ser uma excelente opção para umas noites bem relaxantes..., mas descubra aqui algumas dicas para escolher bem! Antes de mais, vamos desmistificar o conceito dos estrados articulados. Um estrado articulado nada mais é...
É no verão, com o bom tempo e noites quentes, que se celebram a maior parte de festas em concelhos, freguesias e lugares. Se é bom e divertido para muitos, os moradores não têm muito voto na...
