Como escolher uma almofada
As almofadas costumam ser adquiridas depois da compra da cama e raramente recebem a atenção que merecem. Se está a ler este artigo, é porque se apercebeu da sua importância e quer saber mais.
As almofadas oferecem suporte localizado à área da cabeça, pescoço e costas. Se tem dores nessa zona, deverá considerar trocar a almofada. Mas qual é a melhor opção? O que há no mercado?
Tal como na escolha dos colchões, os materiais base são muito importantes.
Construção
O material base determina caraterísticas como a firmeza, respirabilidade, regulação térmica, alergias, etc. Por isto, é bom saber que tipo de almofada escolher.
Penas
As almofadas de penas são macias e moldáveis. Em contrapartida, não facilitam a circulação de ar e não são naturalmente hipoalérgicas. Se isso for um problema, pode recorrer a um protetor de almofadas.
Fibras naturais (algodão, bambu)
De firmeza média, mas oferecem uma maior respirabilidade.
Como as de penas, não são naturalmente hipoalérgicas e poderá necessitar de um protetor de almofadas.
Espuma viscoelástica (“de memória”)
São firmes, com bom suporte e adaptáveis ao corpo. O material base não é naturalmente respirável.
Gel
São muito mais firmes e com boa regulação térmica e transpirabilidade.
Látex
São as mais firmes e com melhor regulação térmica e alta transpirabilidade.
Firmeza
A escolha de uma almofada, mais ou menos firme, deve ser feita em função da posição de dormir. Uma almofada mais firme é melhor quando se dorme de lado, porque ajuda a manter a cabeça alinhada com a coluna. Uma almofada de firmeza média é mais adequada quando se dorme de costas. Se dorme de bruços, vai preferir uma almofada de firmeza média ou baixa.
Altura
As almofadas costumam ter de 10 a 15 cm de altura. Mais uma vez, a escolha depende da nossa posição e preferências, mas sempre com o objetivo de manter cabeça e coluna alinhadas.
Ao dormir de lado, e com uma almofada firme, será importante ter em conta a largura das costas. Quanto mais largas, mais alta deverá ser a almofada, e vice-versa.
Forma
As almofadas podem ter várias formas: retangulares, quadradas, em forma de cunha, entre outras. A forma da almofada pode afetar o suporte e o conforto. Por exemplo, as almofadas em forma de cunha podem ser úteis para quem sofre de azia ou ressona. As almofadas cervicais acompanham a forma da coluna para reduzir as dores e contraturas.
Regulação térmica e respirabilidade
Alguém muito sensível à temperatura e que sua muito, irá querer rever o material base para garantir que tem respirabilidade e que facilita a regulação térmica.
Hipoalergénica
Para evitar alergias, convém escolher uma almofada hipoalergénica para evitar reações alérgicas. Algumas almofadas são tratadas com produtos antiácaros e antibacterianos.
Em suma, a almofada quase pode ser considerada um objeto pessoal e intransmissível, pois deve ser adaptada à altura e à morfologia do utilizador, à posição de dormir e ao tipo de colchão, às preferências e necessidades pessoais. Mas não se deixe intimidar por todas estas considerações, visite-nos e obtenha aconselhamento personalizado para encontrar a almofada ideal para si e garantir o descanso merecido.
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